הנקה

שלום!
אני אם לשני ילדים מקסימים, האחת בת 4 אוטוטו והשני בן שנה ו8 חודשים.
את שני ילדי ילדתי מוקדם יחסית והם נולדו קטנים וחלשים. את בתי האכלתי בזונדה בחודש הראשון הייתי מעירה את עצמי כל 3 שעות גם בלילה כדי לשאוב לה חלב עד שהתייאשתי ועברתי לבקבוקים רגע לפני שהתמוטטתי. בני נולד קטן יותר ממנה בשבוע 36 והיה לי גודש נוראי בשדיים וסבלתי נורא והפסקתי להניקו ועברתי להאכלה של תחליף חלב.

אני מאוד הייתי רוצה לנסות הפעם (עוד חודש +- אני יולדת בשלישית) להניק.
השאלה שלי איך לעשות זאת נכון?
בשעות הבוקר כשהילדים במסגרות אז יש לי את הזמן הנחוץ לכך, אך אחה"צ זה הרבה יותר בעייתי.
האם ניתן לשלב בין הנקה לבקבוק?
כמה זמן צריכה לקחת הנקה?

איך מצליחים הפעם?

תודה