תזונת תינוקות

שלום רב
רציתי לדעת מהי כמות הבשר הממולצת לתינוק בגיל זה?
האם צריך לאכול כל יום בשר?
אם אני רוצה להמיר את הבשר כדי לגוון למשל באפונה או עדשים כתומות או שעועית , כמה אני צריכה לתת כדי שיהיה שווה ערך למנת בשר?
האם יש לכן רעיונות לארוחת בוקר (אלרגי לאבוקדו , לחלב , לסויה , חיטה , חלבון)
האם יש לכן רעיונות למאכלים ללא חיטה וביצים? אני נותנת לו אטריות אורז אבל זה לא משמין , האם יש לכן דברים במקום?
אודה לכן מאוד על תשובתכן
תודה על עזרתכן
בברכה ויום טוב
נטלי