שינה

גנית פרג
קוראים לי גנית פרג, נשואה באושר לאופיר ואמא של ליהי ואילי המקסימים. אני מתמחה ב'הורים, ילדים והרגלים בריאים'. המטרה שלי היא לתת לכם - ההורים, "ארגז כלים" מעשי ויישומי של הרגלים יומיומיים בריאים, בתחומי החיים השונים הקשו... [לפירוט המלא]
מנהל/ת את הפורומים: הרגלי שינת תינוקות
עינת מזרחי
שמי עינת מזרחי, נשואה לאודי ואימא למאי עדן וניב. אני מדריכת התפתחות תינוקות ועוסקת בהקניית הרגלי שינה לתינוקות ופעוטות. הכניסה להורות לאחר לידתה של מאי זכורה לי כחוויה קשה, זה כלל כאבי הנקה, בכי ולילות ללא שינה. עד ג... [לפירוט המלא]
מנהל/ת את הפורומים: הרגלי שינת תינוקות
קוראים לי שרון זנג'ירי, נשואה באושר לבני ואמא של דורון, עידו ורוני המקסימים. אני עוסקת באימון אישי אדלריאני ובהקניית הרגלי שינה לתינוקות ופעוטות. במשך כעשר שנים עסקתי בתפקידי ניהול בתחום היי טק. התקדמתי, התפתחתי וב... [לפירוט המלא]
מנהל/ת את הפורומים: הרגלי שינת תינוקות

1. שינה
22/03/2012 17:06
שלום,
בני אוטוט בן 4 חודשים בע"ה, אין סדר יום קבוע כ"כ..
כלומר- נרדם בסביבות 20:00, בלילה מתעורר לאכול פעם אחת וסופית קם בשעה 06:00/ 06:30 . עד שעת הצהריים "תופס" תנומות של חצי שעה כל אחת (על השעון), בצהריים עוד חצי שעה ולאחר מכן יכול לישון שוב עוד שעתיים נוספות (לא תמיד)...לעיתים בשעות אחה"צ המאוחרות ישן עוד חצי שעה בערך...
האם תקין מין "סדר יום" שכזה?
באיזה גיל שנת הלילה מושפעת משנות היום כלומר- באיזה גיל אם יישן הרבה מידי ביום לא יישן בלילה?..ובאיזה גיל "אמורות" להתאחד שנות היום לשתי תנומות עיקריות?
תודה.
מאת: אורח/ת
2. שינה
25/03/2012 15:49
בגיל 4 חודשים תינוק זקוק בממוצע ל- 15 שעות שינה ביממה כשרובן במהלך הלילה.
מחזור שינה של תינוק הוא שעה ולכן כבר בגיל זה (ואף לפני כן) שנות היום שלו צריכות להיות לפחות שעה כל אחת. מגיל 5-6 חוד' יש 2-3 תנומות במהלך היום ולקראת גיל 8-10 חודשים 2 תנומות.
בגיל הזה 3 תנומות זה מצויין בוקר כשעה, צהריים כשעה וחצי-שעתיים אחה"צ 30-60 דקות, שנת הלילה מתחילה בסביבות 18:00-18:30 (זו רק המלצה וצריך לראות כיצד בנך מתנהג במהלך היום כדי לדעת האם זה נכון עבורו או לא).
בברכה,
עינת מזרחי, 'חלום מתוק'

יעוץ שינה לתינוקות ופעוטות
נייד 052-5616602 | http://www.halommatok.co.il | einat.mizrachi  מייל הריון לידה gmail.com
3. הי גנית. המשך לשאלה..
25/03/2012 16:43
הי,
כרגע המצב הוא כזה:
במשך חודש וחצי (מגיל חודש וחצי ועד גיל חודשיים וחצי) ישן לילות רצופים (9-10 שעות בלילה, בלי לקום בכלל).
לאחר שהיה מצונן במשך שבועיים, קם במשך שבועיים-3 שבועות כל שעה שעתיים בלילה (בשביל מוצץ) ועוד פעם אחת בשביל אוכל (מכיוון שבקושי אכל במשך היום).
כעת, שבועיים לאחר שהבריא תודה לאל, ישנם לילות בהם מתעורר כל שעתיים למוצץ ופעם אחת לאוכל, וישנם לילות בהם ישן מצוין (קם רק בשביל לאכול וחוזר ישר לישון)..
שמתי לב כי אין קשר לכמות שישן במהלך היום והשינה שלו בלילה.
באופן כללי במשך היום ישן 4-5 פעמים, כל פעם בסביבות החצי שעה, ואם יש מזל תנומה אחת ישן שעתיים. רק אם לא קם בחיוך מתנומה קצרה אני מנסה להרדים שוב.
לגבי אופן ההירדמות: נרדם במיטתו, עם מוצץ. אם בוכה אני מלטפת, הוא נרגע ולבסוף נרדם לבד. גם את המוצץ מוצץ במשך כמה דקות ומוציא מהפה.. לכן אני לא חושבת שיש תלות במוצץ..
אני משכיבה אותו ב 19:45/ 20:00, נרדם יחסית מהר, לאחר טקס שינה מסודר.סופית מתעורר ב 06:00..
אני ממש אובדת עצות, הוא יודע להירדם לבד, מרגיש (טפו טפו) טוב, לעיתים ישן לילה שלם וזה מראה לי שלא תלוי במוץ או משהו אחר.. אני לא מבינה למה ישנם לילות כ"כ גרועים מאז שהיה חולה, למרות שהבריא ומה ניתן לעשות..
באופן כללי ישן גג 13 שעות ביממה..אך נראה כי זה מספיק לו.. חייכן ופעיל ביום..
אשמח לעצה, אני מיואשת ועייפה..
תודה!!
מאת: אורח/ת
4. הי
26/03/2012 11:29
גם אם זה לא משהו קבוע כל יום עדיין יכולה להיות תלות במשהו חיצוני.
יכול להיות שהוא זורק את המוצץ או שהמוצץ נופל במהלך השינה אבל אם הוא זקוק לו בהירדמות זו עדיין תלות.
אין בעייה אם המוצץ עוזר בהרדמות הבעייה מתחילה כשהוא זקוק לך כדי שתביאי לו את המוצץ. כרגע בכל מקרה, הוא קטן מדי כדי לקחת את המוצץ בעצמו. אפשר להתחיל לתרגל איתו את הפעולה במהלך היום ורק לאחר שישלוט בה ללמד אותו גם בלילה.
יכול להיות שבנך מקשר בין האוכל לשינה וזו גם תלות עבורו, אפשר להמשיך להניק אותו אבל להימנע מהירדמות בזמן האוכל.
בכל מקרה, בנך עדיין צעיר ללימוד הירדמות עצמאית וקשה לי לדעת מהן גורמי התלות שלו כדי לדעת מהי סיבת ההתעוררות.
סביר להניח שאם הוא ילך לישון בזמן שנכון לו (לפי סימני עייפות), לאחר טקס שינה קבוע וללא הירדמות על הבקבוק מספר היקיצות ירד,.
בברכה,
עינת מזרחי, 'חלום מתוק'

יעוץ שינה לתינוקות ופעוטות
נייד 052-5616602 | http://www.halommatok.co.il | einat.mizrachi  מייל הריון לידה gmail.com
הוספת תגובה:
שם: התחבר   *מומלץ להרשם לאתר ולהכניס תגובה על שמכם
כותרת: *
תוכן התגובה:
תמונה:
אני מסכים עם תקנון פורום הריון ולידה.
טוען נתונים, נא המתן...

* שדות חובה
* גודל מקסימלי להעלאת תמונות: 700 KB
* ניתן להעלות קבצי jpg / gif בלבד