הרגלי שינת תינוקות

שלום,
שמי דקלה והתייעצתי פה בעבר ומאז הכל הסתדר עם השינה של תמר..
היום כשהיא קרבה לגיל שנתיים אנחנו ניצבים בפני לא מעט 'מבחנים', אני מאמינה שאם רובם אנחנו מתמודדים דווקא די טוב (יחסית).
מה שקצת יותר 'קשה' לי/לנו הוא נושא השינה.. תמר בת שנה ו9 חודשים לאחרונה הולכת לישון כשהיא בוכה קצת ולא כפי כמה חודשים שהייתה מתענגת על השעת שינה שלה.. היא הולכת לישון עם בקבוק מים ומוצץ כאשר היא זורקת אותם לריצפה כל פעם כשהיא בוכה.. אנחנו ממתינים 5 דק' ואז נכנסים לחדר ומסבירים לה שזה זמן לישון.. וכך חוזר חלילה.
הבעיה מתחלקת לזה שאנחנו נכנסים כמה פעמים להרים לה את הבקבוק והמוצץ ולזה שהיא התחילה להתעורר בלילה למים (כי היא מסיימת את הבקבוק) ולזה שהיא הקדימה את היקיצה שלה משמעותית! בשישי כשהייתה הולכת לישון מאוחר הייתה קמה לא לפני 11:00-12:00 ואילו היום היא צורחת כבר ב 07:30 ולא מפסיקה.. היו כמה פעמים (אני מודה) שבימי שבת הייתי מוציאה אותה בבוקר להמשך שינה איתנו במיטה והפסקתי..
שישי האחרון היא קמה 3 פעמים בבוקר החל מ 06:30 ולבסוף ב 09:00 נרדמה שוב עד 12:00.
לי מרגיש כי לתמר נהיה קשה להרדים את עצמה (מה שהייתה עושה לפני כמה חודשים, מתעוררת מדברת במיטה וחוזרת לישון) כמו כן, נראה לי שהיא בוחנת את גבולותיה.. כאשר בעלי פשוט חושב שהשעון הביולוגי שלה השתנה-ואני ממש ממש לא סבורה כך, מכיוון בפעמים שהוא הוציא אותה מהמיטה היא אחרי שעה הייתה עייפה מנומנמת ונודניקית. מלבד זאת שעון ביולוגי יכול להשתנות בקיצוניות שכזאת מ 12:00 ל 07:00??
ומה עושים עם הכניסה לחדר להרים את הבקבוק והמוצץ??
אני ממש לחוצה כי אני בהריון ואני חושבת אם היא תמשיך כך בזמן שיהיה תינוק טרי ואז בכלל אני לא אשן בלילה, מה גם שלא אוכל להעביר אותה למיטת מעבר..... בבקשה עזרה..

היי דקלה, אני שמחה לשמוע שעזרנו לך בשינה עם תמר, ומקווה שנוכל לעשות זאת שוב.
יש כאן מספר דברים:
1- העובדה שאתם ממתינים עד שאתם נכנסים לחדר, יכול להיות שהיא בוכה הרבה זמן במיטה. (אנחנו מאמינות שצריך לגשת ולתת מענה לכל בכי ולא להמתין 5 דקות) כמובן, כאן תעשי מה שאת חושבת לנכון.

2- כל עוד היא ממשיכה להירדם עם מים בתחילת הלילה עדיין יש לה תלות בזה ולכן היא מתחילה עכשיו להאריך את ההרדמות ולהתעורר למים בלילה (היא פיתחה "עמידות" לתלות במים).

3- סדר בשעות השינה. שעון ביולוגי יכול להשתנות אבל לא בכזו קיצוניות וכנראה שיש משהו נוסף.
מבחינת שעות נכונות עבור ילדה בת שנתיים זה נכון יותר להתעורר בשעה 07:00 ולהתחיל את היום. אני מבינה שזה פחות נוח בשישי-שבת אבל כדי שיהיו לה הרגלי שינה בריאים היא צריכה ללמוד לישון בלילה (החל משעה 19:00-20:00) ועד הבוקר (06:00-07:00), העובדה שהיא עייפה שעה לאחר היקיצה לא מראה שהיא לא ישנה טוב אלא שהיא זקוקה לתנומה נוספת ביום.
לא ציינת כמה ואיך היא ישנה בבוקר אבל ככל הנראה יש לזה קשר גם לשנת הלילה.

4- לגבי הכניסה לחדר- זה נושא שקשור לגבולות בעיקר בגיל שנתיים (גיל המרד וההתבגרות :-). כאמור, את הבקבוק הייתי בכלל מוציאה מהשינה (גם מבחינה בריאותית- זה עלול לגרום לחנק ולדלקות אוזניים). לגבי המוצץ, שנו מעט את הריטואל שלכם- פעם תיגשו ומיד תרימו אותו, פעם תיגשו וקודם תרגיעו אותה בצורה אחרת ורק אז תתנו את המוצץ, אם זה לא יעבור, לאחר כמה לילות הסבירו לה שאם תזרוק שוב היא לא תקבל אותו, ואז אתם צריכים להיות מאוד נחושים ולהרגיע אותה ללא מוצץ. סביר להניח שאחרי פעם או פעמיים כאלה היא תפסיק עם זה (השתמשו בזה כמוצא אחרון).

עינת,
קודם כל תודה על התשובה המהירה..

היו פעמים שנגשנו ישר כשהתחילה לבכות וישנם פעמים שאנחנו נותנים לה כמה דק' ואז נכנסים-התוצאה לצערי אותה תוצאה.

בלילות רגילים שעת ההשכבה שלה 19:00-19:30 ועד לא מזמן היא הייתה ישנה ברצף עד הבוקר כשלרוב אנחנו היינו מעירים אותה.
לאחרונה היא פשוט מתעוררת כמה פעמים בלילה וצועקת 'מים' כי היא מסיימת את הבקבוק וצריך למלא אותו.. כך שהשינה אינה רצופה.
אתמול בלילה היא בכתה קצת ונרדמה והיו עוד פעמיים שזה קרה והיא נרדמה לבד. לעומת זאת הלילה היא לא נרגעה מכלום ובעלי ואני קמנו על צד שמאל.. זה ממש קשה..כשהיו לה בעיות שינה בעבר שמתי לב שכאשר אנחנו נכנסים אליה היא מתעצבנת יותר והבכי מוגבר וקיצוני יותר מפעמים שלא קמנו אליה והיא התרגלה ואחרי דק' ספורות חזרה לישון לבד.

אני חושבת על זה עכשיו ואין לי ספק שהיא באמת פתחה תלות במים, כי ברגע שאני ממלאה את הבקבוק היא חוזרת לישון.

התוצאה היא אותו הדבר דווקא בגלל חוסר העקביות. זה מבלבל את בתך והיא לא יודעת למה לצפות ומתי תכנסו אליה. מה שתבחרו לעשות עשו זאת בצורה מאוד מאוד עקבית וברורה (גם בתחילת הלילה וגם במהלכו).

התחילי לנתק לה את התלות במים וללמד אותה להירדם בלי זה והיא תפסיק להתעורר מזה גם בלילה.